langauge_list2

English Version

      โภชนาการ
Untitled Document
Untitled Document
ประโยชน์ของพริกหวานแต่ละสี



พริกหวานสีแดง และ พริกหวานสีเหลือง
เกิดจากเม็ดสี แคโรทีนอยด์ ซึ่งมี เบต้าแคโรทีนสูง ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งปอดได้อย่างดี

พริกหวานสีเขียว เกิด จากเม็ดสี คลอโรฟิลด์ ช่วยลดโอกาสเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งในลำไส้ แก้อาการท้องผูก ช่วยในกระบวนการล้างสารพิษในเลือด ซึ่งปัจจุบันนี้ ได้มีวิวัฒนาการสกัดคลอโรฟิลด์ออกมา เป็น คลอโรฟิลด์ผง กำลังเป็นที่นิยมในหมู่ดาราเพราะช่วยทำให้หน้าใส ไม่มีสิว
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงยามเจ็บป่วย  คุณทราบหรือไม่ว่ายามเจ็บป่วยหรือร่างการของคุณ อ่อนเพลียนั้น อาจมีสาเหตุมาจากการที่คุณกินอาหารตามใจปาก ของคุณนั้นก็เป็นได้ คุณจึงควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทอาหาร “ แสลง” ซึ่งโรคทั่วไปที่เกิดขึ้นโดยที่เราคาดไม่ หรืออาหารต้องห้ามที่จะทำให้คุณหายจากอาการป่วย ช้าึงว่า หลังจากที่เป็นแล้วก็ควรที่จะหลีกเลี่ยงอาหารบางอย่าง
 + เป็นไข้หวัด มีไข้สูง
 + โรคกระเพาะ
+ โรคความดันเลือดสูง
+ โรคตับและถุงน้ำดี
+ โรคหัวใจและโรคไต
+ โรคเบาหวาน
+ นอนไม่หลับ
+ โรคริดสีดวงทวาร หรือท้องผูก
+ ลมพิษ ผิวหนังอักเสบ หรือโรคหอบหืด
+ สิว หรือต่อมไขมันอักเสบ

ข้อมูลจาก: Term Content www.thaihealth.or.th
คุณค่าทางโภชนาการของผักสลัดแต่ละชนิด

+ คอส
+เรดโอ๊ก
+เรดคอรัล
+บัตเตอร์เฮด
+ฟิลเล่ซ์
+กรีนโอ๊ก

บริโภคผักสดปลอดสารพิษ ชีวิตปลอดภัย
ผักสด เป็นอาหารที่มีคุณประโยชน์ต่อสุขภาพอนามัยของ มนุษย์เรา คือ เป็น อาหารที่ให้วิตามิน และเกลือแร่ที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโต และการรักษาสมดุล ของร่างกาย ซึ่งจะทำให้ร่างกายมีสุขภาพแข็งแรง เจริญเติบโต มีระบบย่อย อาหารและระบบขับถ่ายที่ดี อย่างไรก็ตาม ผักสดก็อาจจะก่อให้เกิดอันตรายได้ ถ้า หากผักสดนั้น มีการปนเปื้อนของเชื้อโรค พยาธิ และสารเคมีที่เป็นอันตราย
+ อันตรายจากพยาธิและเชื้อโรค
+ อันตรายจากสารพิษตกค้าง
+ การเลือกซื้อผักสดให้สะอาดและปลอดภัย
+ การล้างผักสดลดพิษภัย เพื่ออนามัยครอบครัว ข้อมูล:กองสุขาภิบาลอาหาร กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข

1วันกิน7สี สาวสุขภาพดี
เพื่อสุขภาพที่ดีกับสีสันในผักผลไม้

ดร.เดวิด ฮีเบอร์ ประธานคณะกรรมการที่ปรึกษาทางวิทยาศาสตร์ และการแพทย์ของบริษัท เฮอร์บาไลฟ์ อินเตอร์เนชั่นแนล อิงค์ และผู้อำนวยการศูนย์โภชนาการสำหรับมนุษย์ ยูซีแอลเอ ประจำมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ลอสเแองเจลิส
อ่านรายละเอียด
ดร.เดวิด แบ่งแยกสีสันของผักผลไม้ทั้ง 7 สี รวมถึงบอกสรรพคุณที่ให้คุณประโยชน์ ต่อร่างกายในส่วนต่างๆ ไว้ดังนี้

+สีแดง
+สีแดง-ม่วง
+สีส้ม
+ สีส้ม-เหลือง
+  เหลือง-เขียว
+  เขียว
+  ขาว-เขียว


ดร.เดวิด ทิ้งท้ายไว้ว่า สำหรับคนที่อยากรับประทานวิตามินเป็นอาหาร เสริมควรเลือกรับประทานแบบที่เป็น วิตามินรวมดีกว่าแบบแยกเป็นชนิดๆ ไป เพราะว่าเราอาจจะได้รับวิตามินนั้นมากเกินไป จนอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้
แหล่งของวิตามินในอาหาร
อ่านรายละเอียด